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  • 8月 31 週四 201714:47

  • 啾的偽生酮飲食生活：DAY38

早上上早班把最後一塊土司吃掉外加一個喜餅的小餅乾中午吃偽蛋糕夾53公克的奶油乳酪晚餐吃地瓜葉$15加焢肉4塊再加一顆蛋
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  • 個人分類：啾的生酮30天
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  • 8月 31 週四 201714:43

  • 啾的偽生酮飲食生活：DAY37

今天整個睡死了早上起來已經10點多吃了一塊土司加蜂蜜中午再吃一塊土司抹了厚厚的奶油乳酪晚餐吃提拉米蘇（超多）加鮮奶油冰淇淋抹剩下的奶酥醬
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  • 個人分類：啾的生酮30天
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  • 8月 31 週四 201714:41

  • 啾的偽生酮飲食生活：DAY36

今天早上把鹹派吃完再加一個吐司中午吃薑蔥油雞加一盤高麗菜晚餐吃生抹茶乳酪蛋糕這幾天都要把冰箱的東西清空才可以再做新的
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  • 個人分類：啾的生酮30天
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  • 8月 28 週一 201722:23

  • 啾的偽生酮飲食生活：DAY35

今天一整個睡到中午直接吃午餐了午餐吃7-11的東西一顆茶葉蛋+一支大熱狗+一根香蕉+一瓶低脂鮮奶晚餐把剩下的重乳酪蛋糕四分之一吃完再陪低脂鮮奶中午沒喝完的嘴饞吃了2-3塊豆乾和幾口冰淇淋今天我的體重沒有變，但我的體脂肪往上0.3%小腹也凸出來了！真的不能吃這麼多的甜食⋯即使是用赤藻糖好像也不太行😓😓
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  • 個人分類：啾的生酮30天
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  • 8月 28 週一 201722:19

  • 啾的偽生酮飲食生活：DAY34

又到了星期天是甜點日今天一整個都在做乳酪蛋糕，重乳酪蛋糕還有生乳酪蛋糕早餐：乳酪麵包（凡人版）+重乳酪蛋糕1/2午餐：用黃金亞麻子粉做了蛋餅皮和歐式麵包還有做抹茶冰淇淋和做壞掉的優格
 晚餐：蚵仔烘蛋配絲瓜蛤蠣湯感覺乳酪做太多了吃不完，可能這一個禮拜又要一直吃甜點了！我以後會不會看到乳酪就會怕（應該是不會🤣）改吃鹹的烤麵包好了！今天把烤箱搬回屏東了！希望之後都可以改吃鹹的🤔

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  • 個人分類：啾的生酮30天
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  • 8月 26 週六 201709:40

  • 啾的偽生酮飲食生活：DAY33

今天要去義大世界溜冰早上吃了剩下的抹茶千層派，真的不建議放那麼多天，會很乾，外加自己做的椰子麵包加乳酪午餐：火腿蛋吐司（吃一片吐司）加鴛鴦奶茶晚餐： 去東港生魚片（在仁德）吃生魚片、還有花枝、山蘇、鮮魚湯
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  • 8月 26 週六 201709:38

  • 啾的偽生酮飲食生活：DAY32

早餐：凡人的蛋餅還有豆漿+肉包2顆只吃裡面的肉午餐：把剩下的巧克力布朗尼蛋糕吃完晚餐：地瓜葉加辣椒醬加豬後腿肉宵夜：三個布朗尼加一小塊鹹派
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  • 8月 24 週四 201709:27

  • 啾的30天生酮飲食生活：DAY31

今天要滿一個月了⋯在最後這一個禮拜一直在破功😵我覺得最後是因為一直在放假所以不想克制自己的嘴巴！再來就是怕自己餓到肚子總成績還是有啦體重：57.9變成55.3體脂肪：28.1變成27.2有要開始新的一個月了！這次要守住啊今天早餐：幾口巧克力布朗尼乳酪蛋糕+抹茶千層蛋糕午餐：晚餐：小黃瓜韓式泡菜+一顆蛋
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  • 個人分類：
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  • 8月 24 週四 201709:22

  • 啾的30天生酮飲食生活：DAY30

早餐：幾口巧克力布朗尼+抹茶千層蛋糕午餐：牛肉湯晚餐：地瓜葉加豬肉片可能是前一天肉吃太多了⋯體重和體脂肪又回升了！覺得每次放假都好難熬哦
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  • 個人分類：啾的生酮30天
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  • 8月 22 週二 201712:14

  • 啾的30天生酮飲食生活：DAY29

早餐：79克巧克力布朗尼乳酪蛋糕加31克抹茶千層蛋糕午餐：提拉米蘇晚餐：肉肉壽喜燒吃到飽
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