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自從我的朋友生酮飲食瘦了之後很多朋友在問
就開了一個群組在討論有關生酮飲食
觀察了一個禮拜之後我決定開始試試看一個月的生酮飲食
以我這個三分鐘熱度的人三十天應該是最大的極限(￣∇￣)
行前準備：
昨天晚上去買了維義橄欖油和安佳奶油、小白菜跟豬絞肉
之前家裡有滿多的黑咖啡和綠茶茶包可以做防彈咖啡
早午餐：防彈咖啡
橄欖油35克、安佳奶油20克、黑咖啡500 CC
喝起來的感覺原本以為會很噁心但其實還不錯
只是油味比較重不知道是不是因為是橄欖油的關係
晚餐：小白菜豬絞肉
有多備了兩顆水煮蛋怕晚上肚子餓
第一天費用：
小白菜＄12安佳奶油＄40橄欖油＄249豬絞肉＄55黑咖啡免費家裡的
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