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不知不覺已經第12天了現在體重掉了3公斤體脂肪下降了2%

很開心，但今天要挑戰去高雄吃摩斯漢堡因為要開會😱

早餐一樣是防彈咖啡30公克橄欖油＋20公克奶油＋500 CC熱咖啡

午餐：新鮮雞胸肉沙拉+迷迭香雞腿塊+黑咖啡$155

 

 

  

晚餐：剩下的雞腿加三根小黃瓜

  

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