目前分類：啾的生酮30天 (33)

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早上上早班把最後一塊土司吃掉外加一個喜餅的小餅乾

中午吃偽蛋糕夾53公克的奶油乳酪

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今天整個睡死了早上起來已經10點多吃了一塊土司加蜂蜜

中午再吃一塊土司抹了厚厚的奶油乳酪

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今天早上把鹹派吃完再加一個吐司

中午吃薑蔥油雞加一盤高麗菜

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今天一整個睡到中午直接吃午餐了

午餐吃7-11的東西一顆茶葉蛋+一支大熱狗+一根香蕉+一瓶低脂鮮奶

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又到了星期天是甜點日

今天一整個都在做乳酪蛋糕，重乳酪蛋糕還有生乳酪蛋糕

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早餐：幾口巧克力布朗尼+抹茶千層蛋糕

午餐：牛肉湯

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星期天甜點日要開始了

一整天都在吃甜點還有昨天的還滿意呢！

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早上防彈咖啡21克奶油21克橄欖油＋500 CC的熱咖啡

晚餐吃靚魚生菜小卷還有一顆蛋

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早餐防彈咖啡：奶油16克，橄欖油21克500cc熱咖啡

午餐：一塊豬腳、兩塊焢肉、一盤大盤的地瓜葉再加一碗豬皮！超滿足

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昨天晚上吃太多了

今天上午睡到11:30

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今天終於要從台北回去了！

要爆就爆到底吧！要破戒就破戒到結束了吧！

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最後一天破戒了！

早上一樣是麥當勞的早餐豬肉蛋起司加黑咖啡

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在台北的第二天

早餐：麥當勞的豬肉起司蛋沒有麵包加黑咖啡

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早早餐：剩下82g的藍莓乳酪蛋糕終於吃完了  

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早上爬起來看日出真的很美

IMG_8926.JPG

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今天一早有便便～很讚喔！幾乎一兩天就一次！聽說媽咪六七天才一次，覺得很誇張⋯這樣肚子不是就變超大的嗎😫😫⋯媽咪說每個人的情況不一樣，沒不舒服就好

今天中午要去楠梓店幫忙，覺得應該會供餐但還是自備簡單便當好了

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今天早餐吃燒肉夾蛋

（忘記拍照了

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昨天吃了自己做的甜點之後

今天睡到中午才起床

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早餐防彈綠茶：20克奶油+350cc無糖綠茶

午餐～爸爸節大餐煮火鍋！

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又到了星期六難熬的時候～

早餐防彈咖啡25克奶油＋30克橄欖油＋500 CC的咖啡

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