close
昨天發現肉吃太少了，今天早上量體重的時候體脂只掉了0.3但肌肉掉了1％，嚇到我了！而且昨天下午感覺有一點點暈暈的，所以第二天開始要強迫自己吃兩顆蛋，那肉和菜還是一樣要照吃
早餐：
防彈咖啡：橄欖油40克、奶油25克、黑咖啡500 CC=60克的油
午餐：
孜然蛋捲（2顆蛋+孜然粉）
其實真的不太餓所以只吃一點點
晚餐：
青江菜12元和豬肉絲（昨天的）
後記：今天開始身體有一點不舒服了，下午頭會暈暈的，早上跟傍晚總共拉了兩次肚子。預期中的症狀忍一忍就過了
全站熱搜
留言列表
台南美食景點 (2)
