啾愛玩的美食旅遊部落格

今天賺到了一天颱風假但是對生酮飲食會有一點難執行，因為有爸爸媽媽的愛心一直叫我吃我不能吃的東西😵只好說等等再吃然後趕快逃離現場去房間😂

早餐：防彈烏龍茶～20克奶油+350 CC烏龍茶

今天是颱風天昨天和媽媽去超市已經備好今天的糧食

早午餐：和家人去吃自助餐～滿滿的綠色

昨天有跟生酮老師諮詢了一下！原來晚上睡不著可能跟MC快要來,還有吃太多和吃不夠都有影響現在建議可以多吃魚可以減少身體發炎的現象所以我下禮拜開始要改吃還有雞🐔不要一直只吃豬🐷

昨天量體脂肪的時候發現體脂肪往上一點有點小沮喪，老師也說可能因為跟睡不好、吃太少也有關係，所以建議早上的防彈咖啡可以減少，多吃肉和菜為主

晚上三五好友不知道要吃什麼的時候！想起很多人都推春日佐光的火鍋～沒想到一次就讓我驚艷！而且氣氛很好喔！

這裡有壽喜燒和火鍋 兩種可以選

感覺昨天吃太多了，再加上晚上很難睡覺一直醒來，不知道是不是連續喝了四天咖啡的關係（因為以前沒有在喝咖啡），問了一下生酮經驗豐富的老師有關油不夠和油太多的問題，她說早上的油太多了！所以今天早上的防彈咖啡調整一下！其他就是多吃菜和肉，菜可以油加一點！

今天早上朋友約我吃早餐，又多了一個挑戰！點了三顆肉圓只吃肉再加一碗豬血湯

感覺吃泰式料理就是要很多人才可以吃，現在屏東也有推出泰式簡餐店，也可以一個人吃的很滿足🤗

昨天經過調整之後～很棒的都沒有不舒服👍👍

今天中午要跟姐姐們聚餐😱挑戰我的第一次外食！希望不要破功🙏🙏🙏

昨天晚上睡不著一直翻不知道是不是跟咖啡有關係～要吃一點鹽巴身體才會舒服一點

早餐：防彈咖啡～橄欖油40公克奶油20公克等於56公克的油

去了很多次的墾丁，有的時候艷陽高照又很想吹冷氣，不知道去哪裡又不想要去小7待的話呢！可以推薦大家去核三廠喔！

其實是算私房景點哦！因為很多人不會特地彎過來這裡！

這邊是停車場